Adesea se întâmplă să ne descurajăm atunci când ne luptăm cu fricile noastre și să ne pierdem încrederea în propriile puteri. Luăm senzațiile neplăcute (tremurul mâinilor, nodul din gât, agitația inimii, măcinarea stomacului) ca dovezi că nu putem face față confruntării și atunci renunțăm, ne considerăm lași și acceptăm o viață alterată. Însă lupta cu anxietatea nu este peste puterile noastre! A înfrunta anxietatea nu înseamnă să faci acte de bravadă, să îți ignori stările și limitele. Dimpotrivă, înfuntarea anxietății se face în primul rând în sfera vieții noastre cotidiene. Se face progresiv, stabilindu-ți ca obiectiv să ieși din zona de confort și să tolerezi anxietatea, incertitudinea, riscul puțin mai mult, peste pragul la care te-ai obișnuit să renunți. Continuă să faci acest lucru și vei vedea că zona ta de libertate va crește și anxietatea va fi mai puțin apăsătoare. Fii eroul vieții tale!